Книга „Богинята в Теб“

„Богинята в теб“ – книга на Анита Маркова за хармония между тяло и дух

Имаш ли усещането, че в живота ти е време за промяна? Стресът, ежедневните ангажименти, нездравословната храна, липсата на време – всичко това ни изтощава, отдалечава ни от самите нас и руши физическото и емоционалното ни здраве.

Анита Маркова е фитнес модел, мотивационен треньор и консултант по здравословен начин на живот. Тя създава „Богинята в теб“ по време на своето майчинство – труд, в който събира 75 ценни съвета за хармония между тялото и духа. Според нея „във всяка жена живее богиня, която чака да се събуди“.

В „Богинята в теб: пътеводител към личното израстване“ Анита разкрива своите тайни за поддържане на красива фигура и непоколебима мотивация за личностно развитие. С много лични истории и споделени преживявания тя има една цел – да ти помогне да повярваш, че можеш да постигнеш всичките си мечти.

Какво ще откриеш в книгата

75 практически тактики, подредени така, че да ги прилагаш още от първия ден. Сред тях:

• Водата като жизнена необходимост – колко, кога и защо.
• Киселинно-алкален баланс и ролята му за доброто здраве.
• Храненето като осъзнат избор – как да комбинираме хранителните вещества.
• Как да интегрираме спорта в динамичното ежедневие на XXI век.
• Емоционално хранене – конкретни подходи за справяне.
• Дишането – ключова техника за вътрешно равновесие.
• Ежедневни методи за управление на стреса.
• Как да бъдеш във форма и секси.
• Упражнения за ума.

За кого е „Богинята в теб“

• За жени, които искат да се погрижат за себе си, но не знаят откъде да започнат.
• За майки, които са оставили себе си на последно място и търсят път обратно към формата и енергията си.
• За всяка, която иска практични съвети за хранене, спорт и стрес на едно място – без сложни теории.
• За подарък на приятелка, сестра или майка, на която искаш да напомниш колко е силна.

Бонуси при покупка

• 2 хранителни режима, включително един вегетариански.
• Бонус „Фит рецепти“ – лесни и здравословни рецепти за всеки ден.

Издание

Книгата е налична с твърда и с мека корица – избери варианта при поръчка. Ако предпочиташ да четеш на телефон или таблет, виж и втората книга на Анита – „Време за теб“.

Често задавани въпроси

За какво е книгата „Богинята в теб“?

Това е практически пътеводител за личен напредък с 75 съвета за хранене, спорт, дишане, управление на стреса и мотивация, написан от Анита Маркова по време на нейното майчинство.

Подходяща ли е за начинаещи?

Да. Съветите са кратки и приложими веднага, без предварителни познания по хранене или фитнес.

Какви бонуси получавам?

Два хранителни режима (единият вегетариански) и бонус „Фит рецепти“.

Има ли твърда корица?

Да, книгата се предлага с твърда и с мека корица.

Как се доставя?

Книгата се изпраща с куриер до адрес или офис в цяла България след потвърждаване на поръчката.

Ако имаш нужда от мотивация, за да станеш най-добрата версия на себе си, тази книга е за теб. Разгледай и останалите книги на Анита Маркова или прочети безплатните статии в блога.