Бременност и следродилен период

Програмите в тази категория покриват пътя от бременността до връщането във форма след раждането. Всяка е подредена по седмици, с видео към упражненията и с обяснение защо се прави всяко движение, а не само какво да правиш.Тренировки за бременни. Програмата Бременна Фит Мама (199,00 €) води през трите триместъра с упражнения, съобразени с това кое е безопасно във всеки етап, и с ясен списък какво не се прави.Първите седмици след раждането. Родих, а сега? /40 дни по-късно/ (63,91 €) започва оттам, докъдето лекарят е дал зелена светлина. Следродилната програма за първите 8 седмици (86,41 €) продължава с постепенно натоварване. Без диастаза! (69,02 €) е насочена конкретно към разделянето на правите коремни мускули.Тренировки след раждане с бебето до теб. FIT MAMA – FIT BABY (102,25 €) е за майки, които нямат с кого да оставят детето. Фит Мама кърми (56,75 €) добавя храненето в периода на кърмене.Емоционалната част. Без депресия – следродилна терапия (101,75 €) е за периода, в който тялото е последната грижа.Пакетите излизат по-изгодно: 2 в 1 (150,32 €), 3 в 1 (207,07 €) и 4 в 1 (386,03 €).Упражненията се комбинират със следродилен колан в първите седмици. Ако предпочиташ работа един на един пред готова програма, виж Персонални програми.Търсите подарък за бременна или за майка? Готовите варианти са в Направи подарък, включително ваучер за програма.