Много момичета се притесняват да посещават фитнес зала или са наскоро родили майки и им е трудно да излизат, за да тренират в зала. Затова реших да създам тренировъчна програма, която е подходяща изцяло за домашни условия.
В програмата ще откриеш:
- 4 тренировъчни дни с упражнения за цялото тяло, подходящи за един месец;
- Определени почивки;
- Препоръки за изпълнение на програмата
- ПОДАРЪК бонус в края на програмата
Единственото, от което се нуждаеш са твоето желание за промяна и няколко ластика – 1бр дълъг и три къси. Ако нямаш вкъщи, тях можеш да откриеш тук:
