Ако си заета дама или мама, която стои с бебето си и няма време за излезе за тренировка в залата или просто искаш да тренираш от комфорта на своя дом, то тази тренировъчна програма е точно за теб.
Конструирана е за един месец, но може да се прилага и за по-дълъг период от време, докато тялото започне да се адаптира. Тренировките са кратки – до 40 минути, но същевременно достатъчно интензивни, за да подпомогнат доброто натоварване и изразходване на енергия. В програмата ще видиш четири тренировъчни дни на седмица, които се повтарят за четири седмици. Има видео визуализация на всяко едно упражнение, за да си сигурна в правилното му изпълнение.
Упражненията определено ще те заредят с положителни емоции и освободят от негативите, натрупани в ежедневието ти. Подари си това време, време само за Теб!
