Кратка история за програма Фит Мама и Фит Бебе (FIT MAMA – FIT BABY)…
Родих второто си дете и не спирам да се движа. На 20-тия ден започнах с ходене, продължих с тичане, а не след дълго внедрих домашните тренировки заедно с дъщеря ми. Установих, че с две деца ми е все по-трудно да стигам всеки път, когато поискам в залата за тренировки.
Затова, в търсене на алтернативи за повече движение и тренировки в ежедневието ми, реших да създам уникалната по рода си в България тренировъчна програма заедно с моето бебе. Програма нарекох ” Програма Фит Мама и Фит Бебе “.
Разработих първата по рода си тренировъчна програма в България, която е за Майки с Бебета! Специално създадена с любов за беносещите майки.
Програма с МИСИЯ, която цели насърчаване на бебеносенето и спорта след раждането!
Изградих програма FIT MAMA – FIT BABY в кратки и много ефективни тренировки, които ще отнемат от 5 до 30 минути от деня ти! Ти решаваш колко време имаш.
Влизането във форма след раждането или е мисия невъзможна, или напълно постижима задача. Или ще имаш една причина това ДА НЕ се случи – бебето и отговорностите, които то носи, или точно обратното. Ще имаш нужда от един единствен помощник това ДА СЕ случи и той е бил 9 месеца в корема ти.
Какъв по-голям стимул и прекрасно изживяване, е да тренираш заедно с твоето бебе? Нека превърнем раждането от причина за неуспех, в мотивация за прогрес.
Знаем, че следродилния период е изключително хаотичен, изпълнен със стрес, напрежение, недоспиване, често непрестанен бебешки плач и куп битовизми. Следродилната депресия често ни навещава, времето съвсем не стига и в един момент незнаем от къде да започнем да слагаме ред и дали изобщо можем да го направим.
Изплуват хиляди въпроси без отговор в съзнанието ни.
- Как да се погрижим за себе си?
- Как ще си върнем формата от преди забременяването?
- А дали изобщо отново ще обуем любимите си дънки?
За КОГО е подходяща програма Фит Мама и Фит Бебе?
Ако си вече майка, държиш в ръцете си своето прекрасно бебе и нямаш никакво време за тренировки, то тази програма е точно за теб.
КОГА можеш да стартираш програма Фит Мама и Фит Бебе?
Можеш да я стартираш от деветата седмица /началото на 3 месец/ след раждането ако то е било естествено. Поне 3 пълни месеца са нужни ако си след секцио.
Какво получаваш, вземайки програмата Фит Мама и Фит Бебе?
Ще получиш достъп до обучителна част със съвети за хранене.
Тренировъчна програма с видео визуализация на всяко едно упражнение, която е за 3 месеца.
5 тренировки на седмица с видво трейлър на всяка тренировка.
+ 2 бонус тренировки за дупе и крака.
ЦЕЛ на програма Фит Мама и Фит Бебе:
Целта на програмата е възстановяване на тазовото дъно, коремна област и връзката между тях.
Намаляване на качените килограми по време на бременността.
Връщане на формата преди бременността.
Забавление и тонус за теб и твоето бебе.
Разнообразие и свежест в ежедневието ти.
Самочувствие, че дори и в натовареното майчино ежедневие, намираш малко време да се погрижиш за своето здраве, физическо състояние и визия.
За какъв ПЕРИОД от време е програмата Фит Мама и Фит Бебе ?
Програмата е конструирана, така че да можеш да я прилагаш от третиия месец на раждането до когато се чувстваш добре и имаш прогрес. Конструирана е за 3 месеца. След това можеш да преминеш към програма за цялостна трансформация “Тялото”, която стартира след 6тия месец от раждането.
Колко често и колко дълги са тренировките в програма Фит Мама и Фит Бебе?
Честотата и продължителността на трениране са съобразени с този така натоварен период за майките, които искат все пак да възобновят двигателната си активност и възвърнат визията си. Има предвидени 5 тренировки на седмица по 5-30 минути всяка /ти избираш колко да направиш/. Всяка една тренировка се изпълнява в домашни условия заедно с твоето бебе. Ако в някой от дните наистина нямаш време, можеш да изпълниш само 10 минути от тренировката. Гарантирам ти, че ще бъдат достатъчни, за да се почувстваш добре.
Необходимо оборудване:
– Постелка, къс и дълъг ластик, гирички – 2-3кг, пилатес топка
– Твоето бебе ❤️
Достъп до програма Фит Мама и Фит Бебе:
Въпреки че, програмата е конструирана за 3 месеца, след заплащането й, ти ще получиш едногодишен достъп до нея директно в профила си. А при евентуално второ раждане, след което би искала да я използваш, ще я отключим отново за теб – безплатно!
Пояснения относно програма Фит Мама и Фит Бебе:
Всяко едно упражнение от програма Фит Мама и Фит Бебе е специално подбрано така, че да не навреди по никакъв начин на теб и бебето. Ако се чувстваш несигурна в качеството на изпълнението на някое упражнение, можеш да го пропуснеш. Здравето на теб и твоето бебе са приоритет. Моят съвет е да поставяш бархетна пелена между теб и бебето, за да не го изпотяваш, докато тренираш.
Изпращам ти много любов и ВИ пожелавам много вълнуващи, и ползотворни тренировки – заедно!
От мен за Теб ❤️
Отзиви
Все още няма отзиви.