8-седмична програма “Бразилско дупе”

През последните месеци усърдно работих по създаването на универсална програма, която да извайва най-проблемната зона за нас жените, а именно – дупето. Вече е готова и това е най-работещата и достъпна програма, която някога съм създавала. Можеш да я изпълняваш вкъщи със собствено тегло, както и с налично оборудване като гирички, ластици, бутилки с вода, деца и тн. Ще видиш в някои от демонстративните клипчета, че аз тренирам със сина ми или с друго минимално оборудване.
Заедно с 8-седмичната трансформираща програма реших да ти подаря и няколко БОНУСА, за да ти помогна по пътя към мечтите!

Програмата се състои от:

• Тренировъчна програма за 3 тренировъчни дни в седмицата за 2 месеца. Като е разделена на месец 1 и месец 2 с различен подход на трениране за по-добри резултати.
• Видео демонстрация на всяко едно упражнение.
• Описание на всяко едно упражнение в брой повторения, серии, почивки и т.н.
• Съвети за правилно приложение и безопасност
• Разяснени обяснения на използвани термини

БОНУСИ на стойност повече от 200лв:

1. Тайната – Първи стъпки в храненето. КАК сама да планираш и изготвиш менюто си ако нямаш възможност да купиш режим.
2. Хранителен режим– Примерен универсален хранителен режим – 1500ккал, който можеш да започнеш ВЕДНАГА като съобразиш с твоето ежедневие
3. БЕЗПЛАТНА консултация

Нямам търпение да те видя мотивирана и готова за това уникално предизвикателство!