Трнировъчна програма – какво включва?
– Тренировъчна програма (система) за фитнес или домашни тренировки за 3 или 4 дни в седмицата с опоменато всяко едно упражнение. Конкретни повторения, време на работа, време на почивка между серии, време на почивка между упражнения.
За кого е програмата?
– За всяко момиче над 16г, жена, майка, която иска да подобри своята двигателна активност и външен вид.
За колко време е?
– Програмата се конструира за един календарен месец, след който са необходими корекции, за да продължи прогреса на трениращата дама и да се избегне адаптация на тялото след това.
Персонална или универсална?
– Програмата е изцяло персонална и се изготвя на база анкетна карта, която се попълва с цел запознаване с навиците, двигателната култура и опита на трениращия.
Процес на изготвяне
– След като заплатите програмата в профила ви тук ще се отключи автоматично анкетна карта. Трябва да я попълните и изпратите на anita_markova@fitmama.bg заедно с 3 снимки в профил, анфас и гръб /могат да са без лицето ако се притеснявате. Те се използват единствено за проследяване на прогреса отпървоначално състояние и формата след един месец с тренировки/. След изпращане на анкетната карта на посочения по-горе имейл до 5 работни дни ще се изготви за вас персоналната тренировъчна програма и получите онлайн по имейл.
Отзиви
Все още няма отзиви.