Ако си бременна и искаш да се подготвиш за периода след раждането, този пакет е уникална възможност да вземеш най-необходимите знания от първия ден след раждането през целия период на кърмене! Всичко, което ти е необходимо да се чувстваш знаеща и подготвена!

Пакета от програми съдържа:

 “Фит Мама в първите 8 седмици след раждането /стойност 169лв/

Програма “Родих, а сега? – след 40я ден” /стойност 125лв/

Информация за програма “Фит Мама в първите 8 седмици след раждането”

Следродилна програма “Фит Мама в първите 8 седмици”

Следродилния период често крие изключително много въпросителни в младите майки за това какво ще се случи, какво да очакваме, ще се справим ли и така нататък.

За КОГО е предназначена и КОГА можеш да стартираш следродилна програма?

Ако си бременна, то тази програма е за теб. Тя ще те подготви за това какво да очакваш след раждането. Възможните перипетии в този така специален момент, и решения, които можеш да приложиш на практика, за да си помогнеш в първите моменти след раждането.

Ако пък си Майка от съвсем скоро и държиш в ръце своето прекрасно новородено бебе, то тази програма е точно за теб. Да помогне по един нежен и деликатен начин твоето възстановяване.

Какво получаваш, вземайки следродилна програма “Фит Мама в първите 8 седмици”?

Ще получиш достъп до обучителна част и съвети за следродилния период от ден 1, както и тренировъчна програма. Тя е с видео визуализация на всяко едно упражнение за първите 8 едмици след раждането.

ЦЕЛ на програмата:

Целта на програмата е да ти помогне да започнеш да се възстановяваш постепенно и безпроблемно като имаш яснота какво да очакваш. Как да се справиш с различните възможни  перипетии в този следродилен период /хемороиди, запек, инконтиненция, болка в перинеума, таза, кръста и така нататък/. Ще ти помогне да започнеш възстановяване на тазовото дъно, коремната област и връзката между тях.

За какъв ПЕРИОД от време е следродилна програма “Фит Мама в първите 8 седмици”?

Програмата е конструирана, така че да можеш да я приложиш още от ден 1, в който си Майка, до осмата седмица след раждането. До тогава, тялото ти ще се възстановява и чувства все по-добре. Ще прогресира и има видими резултати. След нея можеш спокойно да продължиш с програмата “Фит Мама и Фит Бебе”.

Колко често и колко дълги са тренировките?

Програмата е разделена на 8 седмици /4 и 4/  като в началото тренировките са 10-минутни. Това е с цел постепенно връщане на навика, на мускулната памет за трениране, възобновяване на силите, създаване на добра основа за надграждане, възобновяване/заздравяване връзката на тазовото дъно, и коремната област, подобряване на дишането и стойката.

Честотата на трениране също е съобразена с този така труден период за майките, които искат все пак да възобновят двигателната си активност, възвърнат силите и кондиция та си.

Инструкции за следродилна програма “Фит Мама в първите 8 седмици”:

Моля, преди да стартираш с програмата, увери се, че си в добро физическо здраве за този период. Ако имаш някакви съмнения за отклонение от нормалното възстановяване при теб, моля консултирай се с лекар преди да предприемеш каквато и да е било промяна.

Пояснения за следродилна програма “Фит Мама в първите 8 седмици”:

Всяко едно упражнение е специално подбрано така, че да не навреди по никакъв начин на теб. Напротив – да спомогне нежно и деликатно възстановяването във всеки аспект. Ако се чувстваш несигурна в качеството на изпълнение на някое упражнение или усещаш дискомфорт, можеш да го пропуснеш, или да прекратиш сесията за деня. Твоето здраве е приоритет.

* Тази програма няма за цел да замени съветите на лекари в областта. Аз не съм медицинско лице, а сертифициран треньор и дипломиран уелнес консултант. Преминала съм през две естествени раждания и черпя знания от моя личен опит, опита на майки, преминали през това, международни инструктори в областта на следродилното възстановяване и научни проучвания по темата.

С Любов от мен за Теб ❤️

Информация за програма “Родих, а сега – след 40я ден”

Родих, а сега? /40 дни по-късно/ е емблематична тренировъчна програма за всяка майка, която е родила наскоро и иска да си върне формата от преди бременността и да влезе дори в по-добра. Тя е за всяка жена, която няма възможност да излезе от вкъщи, за да тренира и единствения вариант е да го прави от комфорта на своя дом. Програмата е за всяка жена, която е преминала вече през първите 8 седмици след раждането с моята програма “Фит Мама през първите 8 седмици”, както и за всяка, която се чуди и пита как да започне и какво да прави!
Това е:
* Тренировъчна програма за влизане във форма след раждането!
* Подходяща за домашни условия от 8та седмица след раждането.
* Програма е за един месец

Какво получаваш при закупуването й?
* Знание за това как да тренираш след раждането и как бързо и трайно да си върнеш формата от комфорта на твоя дом.
* 3 тренировъчни дни за домашни условия + 1 кардио ден
* Упражнения с видео визуализация на всяко едно упражнение.

Управданията свършиха, а твоята програма за влизане във формата и времето да направиш нещо за себе си, дойде! Вземи сега и започни промяната! Всичко е в твоите ръце!

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Пакет от програми след раждането – 2 в 1“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *