Йога за деца – защо е толкова полезна?

Методът е уникален и ползотворен за всички днешни деца, пред които стои предизвикателстовото да усвояват много нови знания и умения, в конкурентна среда ежедневно. Йога възпитава децата да бъдат по-толерантни и да се справят по-лесно с ежедневните предизвикателства в общуването и в училище. Учи ги да почиват активно между игрите. Помага им да са по-спокойни и да спят по-добре. Възпитава качества у децата като постоянство и дисциплина. Подобрява въображението, фокуса и концентрацията, както и креативността. Чрез редовното практикуване на йога се подобрява стойката и гъвкавостта на физическо ниво, освен това практиките са добра превенция за множество гръбначни изкривявания. Чрез дихателните упражнения, които са включени в уроците, се разгръща капацитета на белите дробове, съответно се засилва и имунната система. Децата се учат да дишат по-дълбоко като по този начин започват по-добре да владеят емоциите си.
Йога практиките дават прекрасни резултати при деца с проблеми в образованието, при деца аутисти и деца със синдрома на Даун.
Най-хубавото е, че всичко се случва под формата на игра. Точно затова този подход на обучение е толкова ефективен.

Продължителност на йога практиката:
– За деца от 3 годишна възраст до предучилищна възраст – 30 минути
– За деца в училищна възраст – 45 минути

Йога практиките се провеждат в два варианта:

– Онлайн чрез платформата ZOOM

– Физически в град Девин.

За ментора

Анита Маркова е:
– Майка на три деца
– Автор на книгите – “Богинята в Теб” и “Време за Теб”
– Холистичен терапевт и консултант по диетично хранене от 2017г. към Фитнес Академия България
– Tapout инструктор от 2017г.
– Ниво 3 тренъор групови тренировки към Фитнес Академия България – 2018г.
– Ниво 4 Персонален фитнес треньор към Фитнес Академия България – 2018г.
– Професионален атлет и фитнес модел към Световната федерация за Фитнес и Красота – WBFF (World Beauty Fitness and Fashion)
– Европейски шампион по бикини фитнес в гр Верона, Италия – 2018г.
– Представя България на Световното фитнес първенство на Бахамските острови през 2019г.
– Консултант на бременни и раждали жени за възстановяване след раждането със завършено образование „Nutrition and Lifestyle during the pregnancy“ към Ludwig Maksimilian University” 2019г.
– Йога инструктор за бременни жени “Prenatal yoga” към Anjali Yoga Academy 2023г.
– Детски йога преподавател към Световната Йога федерация – World Yoga federation – Сертификат CYT100 (Certified Yoga for Children Instructor 100 h)
– Kонсултант на жени с хранителни разстройства със завършено обучение “End Emotional eating and change your relationship with food” 2023г.

Анита Маркова – 0897 / 818 959

Manifest your Dreams

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Йога за деца“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *