Тренировъчна програма за вкъщи

Тренировка в къщи, в парка или във фитнес залата – Ти решаваш кой вариант е най-добрият и удобен за теб! Изготвяне на индивидуалната тренировъчна стратегия е 8 седмици и е съобразена с целите и ползите, които искаш да получиш.

Пакетът съдържа:

* Тренировъчна стратегия в къщи или във фитнес зала, съобразена с твоите изисквания и нужди. А ти може да избереш:

– Тренировка с акцент корем

– Тренировка с акцент дупе

– Тренировка с акцент горна част на тялото

– Тренировка с акцент крака

– Цяло тяло – Хийт Тренировка за вкъщи

Включва:

– Видео заснемане на всяко едно упражнение

– Конкретни наименования на упражненията с разяснения за изпълнение
– Брой серии, повторения, почивка между всяка серия
– Конкретни почивки между всяко упражнение
– Подкрепа и съпорт през целия път на твоята промяна.

Оборудване:

– Постелка

– Ластици (дори и да нямаш вкъщи, това не е проблем. Просто ще се натоварваш една идея по-малко)

– Гирички (Ако нямаш, могат да бъдат заменени с бутилки с вода)

Ползи:

– изчистване на подкожна мазнина
– оформяни на плосък корем с видим релеф
– оформяне на глутеус (дупе)
– поддържане на килограмите в здраво и хармонично тяло
– извайване на силуета
– подобряване на целия wellness

Продължителност:

– 8 седмици или два месеца тренировки от комфорта на твоя дом, в които за твоя тренировъчен план се грижи сертифицираният международен треньор – Анита Маркова.