Ако си заета дама или мама, която стои с бебето си и няма време за излезе за тренировка в залата или просто искаш да тренираш от комфорта на своя дом, то тази тренировъчна програма е точно за теб.

Конструирана е за един месец, но може да се прилага и за по-дълъг период от време, докато тялото започне да се адаптира. Тренировките са кратки – до 40 минути, но същевременно достатъчно интензивни, за да подпомогнат доброто натоварване и изразходване на енергия. В програмата ще видиш четири тренировъчни дни на седмица, които се повтарят за четири седмици. Има видео визуализация на всяко едно упражнение, за да си сигурна в правилното му изпълнение.

Упражненията определено ще те заредят с положителни емоции и  освободят от негативите, натрупани в ежедневието ти. Подари си това време, време само за Теб!

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Домашни тренировки за заети жени“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *