Код на продукта: Индивидуална частна тренировка във фитнес зала за град София
Наличност: В наличност
39.99 лв.

Индивидуална тренировка във фитнес зала за кв. Люлин град София 

Продължителността на тренировката е до 90 минути и включва:

  1. Загряване на всички мускулни групи
  2. Основна силова част, съобразена с нуждите и нивото на клиента. Включва:
    - показване и запознаване с начина на работа с фитнес уредите
    - показване на правилното изпълнение на всяко упражнение със свободна тежест
    - корекции на начина на изпълнение и позата на клиента
    - брой упражнения
    - брой серии
    - брой повторения 
    - фиксирано работно време за всяка серия от упражненията
    - точно определени почивки между всяка серия
    - точно определени почивки между различните упражнения
    - мотивация и подкрепа
  3. Кардио в определени случаи за разпускане на мускулатурата
  4. Стречинг на тренираните мускулни групи

Напишете отзив

Бележка: HTML не е преведен!